Proprio come per creare un delizioso piatto, anche per la felicità è necessario utilizzare gli ingredienti giusti, ci sono alcuni componenti che possono magicamente cambiare la vostra vita, se siete disposti a provare, ad imparare ad ascoltare, si scoprirà la vera magia della felicità.

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[dt_sc_h3]Perché proprio dalla Costa Rica gli ingredienti per la ricetta della felicità? Perché la Costa Rica è un paese felice, è ha tanto da insegnare.[/dt_sc_h3]

Gli ingredienti, da usare in abbondanza, sono:

L’amore incondizionato.

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La prima regola da imparare è vivere senza giudizio nei confronti di se stessi o gli altri, dobbiamo imparare a vivere il presente, senza zavorre del passato ho strane aspettative nel futuro, tutto accade oggi, in questo momento ed è unico, si deve vivere l’amore incondizionato.

Quando s’impara e si sperimenta l’amore incondizionato, si creeranno miracoli per se stessi e gli altri.

Il primo passo è iniziare con noi, il vero amore incondizionato per se stessi è fondamentale anche per imparare ad amare gli altri.

La Gratitudine.

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Impariamo dagli abitanti della Costa Rica, i Ticos, cos’è la gratitudine, loro comunque sorridono, anche se i problemi ci sono, e non pochi a volte, ma sono dell’idea che qualsiasi cosa accada, c’è sempre qualcosa di cui essere grati, poiché a tutto c’è una soluzione.
Umorismo.

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La risata è il miglior antidoto allo stress, dolore o conflitto, i benefici fisici delle risate sono veramente tanti ad esempio, ridere rafforza il sistema immunitario, previene le malattie cardiache, diminuisce il dolore, e allevia lo stress, l’ansia e la paura.

Ridere e la base perfetta per la felicità e la gioia, non costa nulla e si riceve veramente tanto con un solo sorriso, quindi sorridete sempre.

Mangiare bene e sano.

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“Fa che il cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il cibo” – Ippocrate.

La nostra società moderna, sembra ignorare il fatto che la qualità del nostro cibo è essenziale, nutrirsi nei giorni nostri è un labirinto di diete diverse e opinioni su cosa mangiare e cosa evitare.

Invece di scegliere questi percorsi, meglio seguire una semplice regola: mangiare cibi che sono la più naturale possibile, tanta frutta e verdura, gli alimenti saranno sani e buoni da mangiare.

Cibi integrali e naturali avranno ottimi benefici sulla tua mente, corpo e spirito, non è necessario seguire una dieta rigorosa e concentrarsi su ciò che non si deve mangiare, perché questo spesso porta a desiderare il cibo ancora di più, invece mangiando cibi naturali, nutrizionali e deliziosi, e permettendovi ogni tanto tutto ciò che si ha voglia di mangiare, dopo un periodo, le vostre nuove abitudini alimentari vi permetteranno di vedere i cambiamenti positivi, nel vostro fisico e nel vostro umore.

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Ecco, dalla Costa Rica gli ingredienti per la ricetta della felicità, ora mescolate il tutto e godetene ogni giorno, perché se voi siete felici lo saranno tutti coloro che vi staranno vicini … la felicità è contagiosa.

 

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